筋肉の柔軟性を高めるストレッチや、左右対称に行うことで体のバランスを整え姿勢改善・歪み改善の効果が期待できます。

逆転のポーズ、身体の可動域を広くするポーズなど行うことで内臓の位置が正しく戻り、リンパの流れが良くなり腰痛や肩こり解消の効果が期待できます。

華やかなポーズやパフォーマンスの魅力があり、引き締め効果や考えながら行うことで脳トレの効果も期待できます。


  • 腹筋・背筋・二の腕・インナーマッスルが特に鍛えられるとされています。
  • 左右対象に行なっていくので身体のバランスを整え、歪み改善の効果が期待でき、姿勢が良くなることで新陳代謝UPにも繋がります。
  • 全身運動なので柔軟性のある筋肉がつき、インナーマッスル強化(体幹強化)身体の引き締め効果の期待もできます。
  • 日常とは異なった身体の使い方をしていくので、自分自身の新しい発見や達成感、満足感が味わえるのも魅力です。
  • 自分自身に向き合い、少しずつ上達していくことにより自信にもつながります。

JUNKO WATANABE

小学校より新体操、中学校よりクラシックバレエ、短大中にジャズダンス等経て渡英。Bird Collage Dance and Theater performance(バード芸術大学)にてミュージカル全般・ダンス分析・解剖学を学びつつ学校主催の劇団(Bird Company)に参加。帰国後は各地のテーマパークや舞台に立ち2005年、愛・地球博でエアリアルパフォーマーとしてデビューを果たす。現在はエアリアルダンサー、指導等で活動中。

ASAMI TAKAHASHI

5歳より仙台市内にてバレエを始める。アメリカMilwaukee Ballet ll Company,San Diego Balletに在籍帰国後、3年間バレエ教師を務め、再び渡欧。フランス Stage Entertainment Franceミュージカル、’オペラ座の怪人”ダンサーキャスト。

フリーダンサーとして活動し、2020年6月仙台にBody Studio GRACEをオープン。