What's low  tissue fitness

▶︎低空ティシューフィットネスとは

低空ティシューフィットネスとはティシュー(特殊な布)を使いながら行うスタジオに特化したフィットネス構成です。布の特性を活かし、筋肉の柔軟性を高めるストレッチや、左右対象に行うことで身体のバランスを整えるバレエエクササイズ要素、ハンモックヨガで行うような逆転のポーズ、体幹や筋力強化、考えながら行うことで脳トレにもつながる要素、エアリアルティシューの(注1)華やかなポーズやパフォーマンス要素を交えたプログラム内容です。

普段の生活とは異なった身体の使い方をするので新しい発見と感覚が味わえるのも魅力の一つです。低空で行なっていくため、安全で親しみ易く、幅広い層の方に楽しんでいただける最新のプログラムです。

注1 エアリアルティシューとは天井から吊るされた特殊な布を用いて演技する空中パフォーマンスのことです。フランス発祥とされており近年では、世界的に有名なサーカス集団シルク・ド・ソレイユの影響で海外セレブを中心に美容や健康、体力維持目的のための新しいトレーニング方として人気に火がつきました。日本ではまだあまり認知されていませんが、ヨーロッパの方ではシニアの方々でもエアリアルティシューに挑戦するほど一般的なものと知られています。

本来は天井10M以上もの高さから高度なパフォーマンスをします。女性のイメージが強いエアリアルですが、男性には男性の力強さ、迫力があり、女性には難しい表現ができたりもします。

Effect

▶︎期待できる効果

期待できる効果として、腹筋・背筋・二の腕・インナーマッスルが特に鍛えられるとされています。又左右対象に行なっていくので身体のバランスを整え、歪み改善の効果が期待でき、姿勢が良くなることで新陳代謝UPにも繋がります。

全身運動なので柔軟性のある筋肉がつき、インナーマッスル強化(体幹強化)身体の引き締め効果の期待もできます。また、日常とは異なった身体の使い方をしていくので、自分自身の新しい発見や達成感、満足感が味わえるのも魅力です。自分自身に向き合い、少しずつ上達していくことにより自信にもつながります。

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